宝宝辅食的添加，就像开启了一场奇妙的美食之旅，见证着宝宝从软糯小婴儿逐渐成长为能自食其力的小可爱。这不仅是宝宝饮食上的重大转变，更是他们探索世界、健康成长的关键一步。接下来，就让我详细记录下宝宝从米糊到手指食物的成长过程。

米糊初体验（6月龄）

宝宝满6个月后，就可以开始添加辅食啦。世界卫生组织建议6月龄前后开始添加，不能早于4月龄，也不能迟于8月龄。过早添加会增加宝宝胃肠道负担，过晚添加会减缓生长发育，甚至造成抵抗力下降 。

水果的加入（6 8月龄）

宝宝6个月的时候，我们开始给宝宝尝试水果。第一口水果是香蕉，家里刚好有，就给宝宝切小块放在咬咬乐里，宝宝吃得可好了，第一次一咬袋就吃完80%，剩下的那点还是因为够不到。后面又把香蕉打成泥给宝宝吃，吃了两口嘴巴就紧闭再也不吃了，我们尝了下，太甜了，大人都吃不下去。7

8月龄的时候，我们采用刮泥的方式给宝宝喂水果，比咬咬乐省心多了，一次还能吃得多。除了香蕉，宝宝还吃了梨子、苹果、牛油果、车厘子、火龙果等水果。宝宝吃水果也有自己的喜好，酸的不爱吃，甜的爱吃，其中最喜欢的就是香蕉。

肉类的尝试（7 8月龄）

7个月的时候，宝宝第一口肉泥选择了含铁量比较高的牛肉泥。三天排敏完后，我们就开始给宝宝吃牛肉泥。7月龄的时候，宝宝又先后解锁了鸡肉泥和猪肉泥，三种肉泥换着吃。8个月的时候，宝宝又尝试了猪肝粉、虾肉和三文鱼。至此，宝宝已经解锁了6种肉类，我们搭配蔬菜每天换着给宝宝吃，保证宝宝营养的全面摄入。

手指食物的引入（8 12月龄）

到了8个月左右，宝宝的胃口可能比前几个月要变得小一些，这是因为宝宝成长速度开始变慢了，这是正常现象。而且这个时候宝宝的抓握能力有所提高，我们就开始考虑给宝宝引入手指食物。一开始，我们给宝宝准备了颗粒面，但是宝宝吃的时候还是会有点费劲，我们就把颗粒面煮得更软烂一些，宝宝慢慢也能接受了。接着，我们又给宝宝尝试了小馄饨、松饼、包子等食物。这些手指食物不仅能锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力，还能让宝宝体验到自己吃饭的乐趣。刚开始的时候，宝宝还不太会用勺子，我们就在旁边耐心地引导，鼓励宝宝自己动手。经过一段时间的练习，宝宝终于能够自己拿着勺子，一口一口地把食物送到嘴里，那一刻，我们真的特别有成就感。

辅食添加的注意事项

在整个辅食添加的过程中，我们也总结了一些注意事项，希望能给其他宝妈宝爸们一些参考。

1. 循序渐进：辅食添加要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，一次只添加一种新食物，观察2

3天，宝宝没有过敏反应后再添加另一种。这样可以让宝宝的肠胃有一个适应的过程，避免出现消化不良等问题。

2. 保证奶量：一岁前，奶还是宝宝的主食，辅食只是作为补充。所以每天还是要保证宝宝足够的奶量，6

12个月的宝宝每天奶量不少于600ml。

3. 食物多样化：为了让宝宝摄入更全面的营养，我们要尽量让宝宝尝试各种不同的食物。可以按照蔬菜、水果、肉类的顺序，逐渐增加食物的种类和种类。也要注意食物的搭配，做到营养均衡。

4. 不强迫进食：如果宝宝不喜欢吃某种食物，不要强迫宝宝吃，可以过一段时间再尝试。强迫宝宝进食可能会让宝宝对辅食产生抵触情绪，影响宝宝的食欲和健康。

5. 注意卫生：宝宝的辅食最好单独制作，注意食品安全和卫生。喂给宝宝的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。宝宝的餐具也要经常清洗和消毒，避免细菌感染。

成长感悟

看着宝宝从一开始对辅食的抗拒到现在能够自己开心地吃饭，这一路走来，真的有很多的感慨。辅食添加的过程虽然充满了挑战，但也充满了乐趣。每一次宝宝尝试新的食物，都是他们成长的一次突破。通过辅食的添加，宝宝不仅学会了咀嚼和吞咽，还培养了自主进食的能力和习惯。而且，在这个过程中，我们也更加了解宝宝的喜好和口味，和宝宝之间的感情也变得更加深厚了。

宝宝从米糊到手指食物的成长记录，就像一本珍贵的相册，记录着宝宝的每一个成长瞬间。这些记录不仅是我们作为父母的美好回忆，更是宝宝成长道路上的重要见证。相信在未来的日子里，宝宝还会带给我们更多的惊喜和感动。我们会一直陪伴着宝宝，见证他们更多的成长奇迹。